01
Förstå
varför du reagerar som du gör – utan skuld
För familjehem, jourhem och stödfamiljer
Du vet redan hur du vill vara.
Frågan är hur du blir den människan även de dagar då du är trött, pressad och rädd.
Hållbara Familjehem tränar det som händer i dig när livet inte blir som du hade tänkt.
Ingen traditionell utbildning. Ingen handledning. Ingen terapi. Inte stresshantering. Inte återhämtning.
Det är träning som gör att kunskapen du redan har kommer fram – även när nervsystemet är hårt belastat.
”Jag fattar inte varför jag gjorde så. Jag vet ju bättre.”
Har du sagt det till dig själv?
Du vet vad du borde göra. Ändå faller du tillbaka i gamla reaktioner i stunden.
Du har gått utbildningar om trauma, anknytning, lågaffektivt bemötande. Ändå händer det där i tamburen kl 15.30.
Efteråt kommer tanken. Ibland skammen. Ibland tröttheten som skuld.
Du ligger vaken och tänker på ett barn som inte är ditt.
Du känner skuld över att du är trött. Som om tröttheten var ett tecken på att du gör fel.
Det finns en väg
Kunskapen finns redan. Det är kroppen som behöver träna.
Familjehem får idag mycket kunskap – om trauma, anknytning, barnets behov. Men kunskap räcker inte alltid när vi hamnar under långvarig belastning. Människor vet ofta hur de vill vara, men när nervsystemet blir belastat faller vi lätt tillbaka i invanda reaktioner.
Det är där Hållbara Familjehem börjar.
Vi tränar inte människor när livet är enkelt.
Vi tränar det som händer i dig när livet inte blir som du hade tänkt.
Det handlar inte om stresshantering. Inte om återhämtning. Inte om att bli en bättre familjehemsförälder.
Det handlar om beteendeförändring under belastning.
Modellen
En karta – inte en modul-lista
Hållbara Människor-modellen: Förstå → Reglera → Agera → Hålla
02
Reglera
ditt eget nervsystem först
03
Agera
nya sätt att möta det som händer
04
Hålla
över tid, med värdigheten kvar
Det är kartan över hur beteendeförändring under belastning faktiskt går till.
”Jag kan inte ta ett barn till en plats där jag själv aldrig har varit.”
Jag heter Susanna. Jag är licensierad mental tränare, processledare – och familjehemsförälder sedan 16 år.
Jag har byggt Hållbara Familjehem för att jag själv behövde det. För att kunskapen fanns – men inte alltid kom fram när belastningen blev för hög. Och för att för många människor går sönder för att kunna hjälpa ett barn.
Gratis nedladdning
En treminutersövning för de stunder då allt blir för mycket
En enkel nervsystemsövning + en insikt du kan använda redan i eftermiddag.
Ingen mailkurs du behöver ”hinna med”. Bara en sak som fungerar när du behöver det som mest.
Vill du gå hela programmet?
Programmet säljs via din uppdragsgivare
Hållbara Familjehem säljs till kommuner, socialtjänst och konsulentverksamheter — inte som privat kurs. Många familjehem, jourhem och stödfamiljer får utbildningen bekostad av sin uppdragsgivare.
På sidan för socialtjänst och konsulenter finns ett färdigt mejl du kan skicka till din familjehemssekreterare, plus beslutsunderlag för verksamheten.